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"小寒有三候",初候雁北乡,二候雀始巢,三候雉始鸲。

发布者:山东绿环动力 发表日期:2020-01-06   点击次数:

      燃气发电机组
       小寒连大吕,欢雀垒新巢。拾食寻河曲,衔紫绕树梢。燃气发电机组厂家提醒您小寒来临,注意防寒保暖,抵抗数九寒天。
       "小寒大寒,冷成冰团,过了大寒,又是一年"
       今日小寒,小寒是一年中的第 23 个节气,冬季的第五个节气,小寒标志着冬季时节的正式开始,也预示着大部分地区真正开始进入数九寒天。民间俗语"小寒有三候",初候雁北乡,二候雀始巢,三候雉始鸲。
小寒一般处于三九前后,而过了小寒就进入最冷的三九天,此时应对严寒的办法,莫过于添加衣物、穿厚点。"冬天戴棉帽,如同穿棉袄",头部与整个身体的热平衡有着密切的联系,最好可以带上一顶帽子,御寒效果是非常明显的。
      1、 食补:三九补一冬,来年无病痛。每年从冬至这天开始就要"数九"了,而小寒一般处于二九、三九之时,此时就是一年中最冷的时候,所以此时进补尤为关键,可以达到事半功倍的养生目的。小寒进补应选择温补、暖身、润肺的食物为宜。
     2、润肺:冬季气候干燥,除了多饮水还应多食用润肺的食物。雪梨当然是首选,生吃、蒸着、煮粥都可以,条件允许的情况下烤梨效果更佳。其他还有:莲子、银耳、百合等。
     3、暖身:天气寒冷,气温低,所以多食用暖身的食物来抵御严寒。
冬季进补羊肉是最适合的,大冷天一碗羊汤下肚,可以马上周身温暖,再配上温中驱寒的羊肉,简直是冬天抵御严寒的最佳选择。其他还有:鸡汤、花生、板栗、核桃等。
     4、温补:冬季主"藏",进补应多选择温补类的食物。首选必须是淮山药,具有健脾、补气、益肾的作用,无论是煮粥、清蒸亦或是炒菜均可。其他还有:红枣、鱼类、南瓜、桂圆、小米粥等。